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Happy Crazy Yoga Life in オーストリア
オーストリア人の彼との楽しいヨギーライフのブログです
by shanti326
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Sade LIVE
at 2011-12-02 18:48
野菜が主食
at 2011-11-03 03:13
毎朝の日課 スムージー
at 2011-10-31 18:38
ヨガクラスinオーストリア
at 2011-10-31 00:54
カボチャプリン
at 2011-10-31 00:38
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Sade LIVE
この前、二人とも大好きなSADE(知ってるかな)のワールドツアーがウィーンであったので行って来ました。
Sadeはアメリカ人できっと50近いと思うけど、かなり素敵でした
。
歌声はパワフルで、バンドのサックスの人もかなりの腕前で一流のステージを堪能です。
まったり、冬の夜長に素敵なJAZZはいかが??
SADEで検索、アマゾンとかでCD買えると思います。
#
by
shanti326
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2011-12-02 18:48
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LIFE
野菜が主食
私達の食事の基本は野菜です。
お寿司もベジタブルロール、ご飯も野菜がおかず?!みたいな感じ。
仕事を辞めてこっちに来たので、ご飯を作る時間はたくさんあって(なんて贅沢)できているものを使わず、たいてい一からつくる生活をしています。
添加物を食事から抜くと
まずべ便通がよくなる。そして肌が妙にツルツルします。あはは。
でもよく寝て、ヨガしてるからかな??
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by
shanti326
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2011-11-03 03:13
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FOOD
毎朝の日課 スムージー
私達は朝ご飯というご飯をあまり食べません。
体のサイクルの関係で朝は栄養を取り入れる時間ではなく、「浄化」の時間。
なので、朝はフルーツスムージーが日課です。
最近まで、庭にぶどうができていたのでりんごとかぶどうを混ぜたスムージー。
でもこれだけだと彼が仕事中お腹空いてしまうので、ナッツや種類を入れてます。
家にある野菜やフルーツでミキサーにかければ簡単にできます。
朝の食事が軽いと頭も冴えます。
#
by
shanti326
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2011-10-31 18:38
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FOOD
ヨガクラスinオーストリア
ヨガのせんせいを日本でして、全部を辞めてこっちに来た私。
少し未練と寂しさを感じています。
BUT!ヨガができるスペースを借りる事ができて、彼とヨガコースを少しづつ始めました。
私はドイツ語が全くと言っていいほど話せません。半年前まで「ありがとう」すら、知りませんでした。。周りの友達は良くそれでドイツ語圏に行けるねって言われてました。
というわけで、彼がインストラクションして、私が前に立ってデモストレーションしたり、生徒さんのアジャストに回ったり。
少しづつヨガ用語(ドイツ語)を覚えて、いつかドイツ語で教えられるようになるといいなぁ。
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by
shanti326
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2011-10-31 00:54
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YOGA
カボチャプリン
ちょうど今日はハロウィーン。
ここの田舎ではカボチャがたくさん取れます。
そして玄関に飾ったり、食べたり。
オーストリア人に一番人気のあるカボチャの種類は「Hokkaido」。
一番おいしくて皆スープやリゾットにして食べますがカボチャはhokkaidoにが一番って言ってます。
こっちではカボチャ油(キュルビスケルンウル)がとても人気でこのオイルは緑色をしていますが、
サラダにかけたり、スープに少し垂らしたりして食べます。
今日はカボチャプリンを作りましたが少し崩れ気味。。
でも自分で作る料理は無添加で栄養バッチリ!
あっとゆうまに食べました。
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by
shanti326
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2011-10-31 00:38
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FOOD
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